在《镜头中的生活》一书中介绍一位摄影师简•雷门，通过自拍的形式去解决生活里的不如意。最初，简•雷门只是单纯的自拍，并不分享这些自拍的照片。通过这些照片，简•雷门发现自己的脆弱和柔软；后来，简•雷门开始在摄影博客发布这些照片，表达自己在“当下”感受的一种视觉途径。
“进行自拍肖像的部分原因是，想学会如何把对自我并不那么准确的评价具象化。”
在我们的微信朋友圈等自媒体平台，自拍照是最常见的分享方式，那些自拍的图片是一种展示和分享，并不包含对自我的剖析。
作为摄影爱好者，我们拍摄了无数的、别人的照片，我们尝试着去解读照片中人物的情绪。相反，我们却很少用自己的照片去分析我们自己，我们觉得自己了解自己。
如果，我们用拍摄别人、分析别人的“加工”方式来了解自己会产生什么样的效果呢？简•雷门尝试了这个方法，并获得了她的问题答案。那么，我们是否也应该将镜头对准自己，从拍摄自己的照片中寻找我们的情绪呢？
“… …我感觉，与人分享我在那个时候是多么的孤独和无助，就像是我泄露了一个秘密。”——简•雷门 《生活中的镜头》